Comme l'année dernière au programme de cette fin septembre le trail des Banuts dans le Caroux.
32 kms pour 1500 d+, un beau parcours pour préparer les templiers.
samedi 19 octobre 2013
lundi 15 avril 2013
Trail Mountain Azur Run.
Des Templiers au Trail Mountain Azur Run, d'une grosse désillusion au plaisir retrouvé.
Il y aura un avant et un après Templiers. Si j'ai encore la fierté d'en avoir franchi la ligne d'arrivée. Si j'ai encore à l'esprit les paysages traversés, je me souviens aussi de la souffrance qu'il ma fallu endurer. Celle née de la confusion entre se battre contre soit même et se battre contre son corps. Comme une sensation de nager à contre courant. Contraindre, torturer mes articulations était devenu normal. Réduit à un simple fait de course. Obsédé par la vitesse je leur ai fait supporté ma déficicence musculaire en descente et mes grandes enjambées en monté. Pour durer il fallait repenser ma technique de course. Courir plus naturellement.....
Le Trail Montain Azur Run, mon trail référence.
Le Trail Mountain Azur Run: c'est un challenge qui porte sur trois Courses en un week-end.
Soit 80.5 KM et 2050 de D+ cumulés.
Le Trail Urbain / Nocturne . 12 km 150 de D+: 1H02
Premier Trail Urbain et première expérience plutôt positive. Je pensais l'esprit du Trail loin de la ville. Pourtant c'est bien le même esprit de liberté et de culture que j'ai retrouvé. Départ au cœur des Arènes de Fréjus puis petit tour dans les coursives avant d'arpenter la ville par ses monuments historiques. On emprunte des petites ruelles, des passerelles, des tunnels et beaucoup d'escaliers. Toujours à la relance, le rythme est dynamique et plutôt soutenu. J'ai l'impression de participer à une course poursuite à l'intérieur de la ville. Mon GPS enregistre jusque 14 KM/H. L'organisation nous réserve une petite surprise et nous voilà en train de courir sur les rochers d'une crique avant de parcourir 500 M de plage. Un régal !!! J'essais de rester vigilant sur cette première étape qui n'est qu'une mise en jambe. Au final j'arrive quand même un peu fatigué mais content de cette première étape nocturne.
Le Trail des Maures. 42.5 KM et 1500 M de D+ : 5H30
C'est la grosse étape. La distance et le dénivelé ne m’inquiètent pas vraiment. J'ai déjà participé à des Trails de 40 KM et j'ai déja parcouru d'avantage de dénivélé sur des distances plus courtes. Pourtant ce tracé sera trés exigeant. La régularité du traçé dans la répartition des difficultés m'oblige à fournir un effort constant.
Points Négatifs:
-La faible participation de concurrents à cette course.
Seul du 20 au 30 KM je suis tombé dans un faux rythme. il ma été trés difficile de déterminer l'allure à adopter sur certaine portion. Dans le doute je pense avoir été plutôt fainéant que courageux. Rejoint par un concurrent à partir du 30 ième km j'aurais une course plus dynamique et je reviendrais sur trois coureurs dans les deux derniers KM.
Points Positifs:
-De jolies paysages.
La première partie du parcours est magnifique. On emprunte le sentier du littoral en direction de saint tropez qui offre un panorama exceptionnel sur la Grande Bleue.
-Aucun problème d'alimentation.
Je pense être définitivement parvenu à gérer mon alimentation sur les efforts de longue durée.
Le Trail de l'esterel. 26 KM et 900 de D+: 2H55
Je n'en reviens toujours pas !! Alors que je me souviens la veille au soir de l'épreuve m'aider de la rampe d'escalier comme un octogénaire pour me conduire à ma chambre situé au troisièrme étage. Courbaturé de tous les muscles de la Jambe. Depuis la pointe de l'orteil jusqu'en haut de la cuisse. 8 h plus tard je m'engage sur cette dernière épreuve. D'abord tranquillement, puis normalement, pour finir en sprint.
Cette dernière étape reste mon meilleur souvenir. Sur un plan sportif j'ai la conviction de me connaitre davantage. Sur un plan culturel j'ai parcouru 25 Km de paysage exceptionnel dans le massif de l’Estérel. Le tracé emprunte à 80 % des sentiers au cœur d'une nature sauvage en bord de mer. Les sentiers sont rendus techniques par les ornières faites par les vététistes. L'organisation nous fait une dernière surprise en nous faisant courir 100 mètres le long de la mer par une plage de galets !!!
Il y aura un avant et un après Templiers. Si j'ai encore la fierté d'en avoir franchi la ligne d'arrivée. Si j'ai encore à l'esprit les paysages traversés, je me souviens aussi de la souffrance qu'il ma fallu endurer. Celle née de la confusion entre se battre contre soit même et se battre contre son corps. Comme une sensation de nager à contre courant. Contraindre, torturer mes articulations était devenu normal. Réduit à un simple fait de course. Obsédé par la vitesse je leur ai fait supporté ma déficicence musculaire en descente et mes grandes enjambées en monté. Pour durer il fallait repenser ma technique de course. Courir plus naturellement.....
Le Trail Montain Azur Run, mon trail référence.
Le Trail Mountain Azur Run: c'est un challenge qui porte sur trois Courses en un week-end.
Soit 80.5 KM et 2050 de D+ cumulés.
Le Trail Urbain / Nocturne . 12 km 150 de D+: 1H02
Premier Trail Urbain et première expérience plutôt positive. Je pensais l'esprit du Trail loin de la ville. Pourtant c'est bien le même esprit de liberté et de culture que j'ai retrouvé. Départ au cœur des Arènes de Fréjus puis petit tour dans les coursives avant d'arpenter la ville par ses monuments historiques. On emprunte des petites ruelles, des passerelles, des tunnels et beaucoup d'escaliers. Toujours à la relance, le rythme est dynamique et plutôt soutenu. J'ai l'impression de participer à une course poursuite à l'intérieur de la ville. Mon GPS enregistre jusque 14 KM/H. L'organisation nous réserve une petite surprise et nous voilà en train de courir sur les rochers d'une crique avant de parcourir 500 M de plage. Un régal !!! J'essais de rester vigilant sur cette première étape qui n'est qu'une mise en jambe. Au final j'arrive quand même un peu fatigué mais content de cette première étape nocturne.Le Trail des Maures. 42.5 KM et 1500 M de D+ : 5H30
C'est la grosse étape. La distance et le dénivelé ne m’inquiètent pas vraiment. J'ai déjà participé à des Trails de 40 KM et j'ai déja parcouru d'avantage de dénivélé sur des distances plus courtes. Pourtant ce tracé sera trés exigeant. La régularité du traçé dans la répartition des difficultés m'oblige à fournir un effort constant.
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| ( TRAIL DES MAURES) |
Points Négatifs:
-La faible participation de concurrents à cette course.
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| ( SENTIER TECHNIQUE TRAIL DES MAURES) |
Points Positifs:
-De jolies paysages.
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| ( LES ALPES ENCORE SOUS LA NEIGE) |
La première partie du parcours est magnifique. On emprunte le sentier du littoral en direction de saint tropez qui offre un panorama exceptionnel sur la Grande Bleue.
-Aucun problème d'alimentation.
Je pense être définitivement parvenu à gérer mon alimentation sur les efforts de longue durée.
Le Trail de l'esterel. 26 KM et 900 de D+: 2H55
Je n'en reviens toujours pas !! Alors que je me souviens la veille au soir de l'épreuve m'aider de la rampe d'escalier comme un octogénaire pour me conduire à ma chambre situé au troisièrme étage. Courbaturé de tous les muscles de la Jambe. Depuis la pointe de l'orteil jusqu'en haut de la cuisse. 8 h plus tard je m'engage sur cette dernière épreuve. D'abord tranquillement, puis normalement, pour finir en sprint. |
| ( SENTIER MASSIF DE L'ESTEREL) |
Cette dernière étape reste mon meilleur souvenir. Sur un plan sportif j'ai la conviction de me connaitre davantage. Sur un plan culturel j'ai parcouru 25 Km de paysage exceptionnel dans le massif de l’Estérel. Le tracé emprunte à 80 % des sentiers au cœur d'une nature sauvage en bord de mer. Les sentiers sont rendus techniques par les ornières faites par les vététistes. L'organisation nous fait une dernière surprise en nous faisant courir 100 mètres le long de la mer par une plage de galets !!!
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| ( SENTIER DU LITTORAL) |
dimanche 14 avril 2013
Le Capuchadou
Samedi 13 Avril 2013, 10h00 départ pour le trail du capuchadou de Laguiole aprés une nuit dans la voiture.
Surpris de voir de la neige au bord de la route la veille au soir, je me dis que 'elle sera bien présente sur le parcours. Au départ c'est confirmé, neige, boue et beaucoup d'eau au programme de ces 52 kms et 1200 D+.
Je prends un départ en douceur dans les derniers dans le sas de départ. sur les 3 premiers kms je prends mon rythme, conscient que la gestion sera importante. Rapidement trempré par l'eau des ruisseaux et la neige, je me sens plutôt bien. Arrivée sur la station de ski de Laguiole, la neige est plus présente et sera un adversaire jusqu'au 30ème km sur toute la partie entre 1100m et 1440 m le point culminant du parcours.
C'est trés agréable, mais ça tire de plus en plus dans les cuisses. Heureusement ma chérie m'a accompagné et m'encourage à peu prés tous les 5kms.
Au Km 22, C'est le ravitaillement dans un buron, une soupe et c'est reparti; mais il y a encore de la neige!!!
Enfin la neige laisse place à ... la boue et des sentiers qui ressemblent plus à des ruisseaux. Mon GPS a planté je ne sais plus où j'en suis, la fatigue se fait ressentir. Heureureusement à un croisement un bénévole me dit qu'il reste qu 16 kms!
La fin de parcours en plutôt descendante mais tout de même difficile, la fatigue, les glissades et même une chute me font languir d'arriver.
Enfin St Geniez d'Olt, je suis content d'arriver; ma petite femme court le dernier km avec moi et je termine en 6h29 min.
dimanche 31 mars 2013
Taril de l'Argent Double
Ce dimanche 31 mars 2013 nous avons participer au rail de l'argent double à Caunes Minervois.
Au programme 13 Kms et 500 m D+ pour Béré et 28.5 Kms pour 1100m D+ pour Moi.
Dés notre arrivée sur place, le temps menaçant nous inquiète, vent froid, risque de pluie les conditions météo vont rendre la course plus difficile?
Finalement aprés un début de course humide les éclaircie vont vont se multiplier et rendrons finalement la course plutôt agréable.
Arrivée en 3h10min
L'organisation trés efficace nous a permis d'apprécier le minervois: parcours sympa et varié, présence sur le parcours, ravitaillement et repas d'aprés course. Bravo aux Grôles trotteurs !
mardi 5 mars 2013
Au détour de petit trail
Pour ce début d'année 2013, je joue le rôle d'accompagnateur sur de petits trails sympathiques afin de partager l'effort et de soutenir ma petite femme.
Trail des Sangliers à Balaruc le 29 Janvier 2013
Trailhounet de Gruissan le 2 Février 2013
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